Le club ‘’Santé plus shinning’’ a rassemblé ce samedi 14 décembre 2024, les amoureux du bien être autour d’un grand événement sportif. Ils étaient plus d’une cinquantaine, venus de divers horizons pour participer à ce grand événement au service du bien-être. L’objectif est essentiellement de maintenir la bonne forme physique en mêlant activités sportives, bonne hygiène de vie et nutrition adaptée. Au programme, une diversité d’activité ayant permis aux participants de réveiller les muscules mais aussi de perdre quelques calories.
07h00, à la place de l’Amazone à Cotonou. Le coup d’envoi a été marqué par des tours du terrain à travers la marche, et en petits foulés. A la suite, les participants ont eu droit à différents exercices d’étirement : des mouvements de bras, des mouvements de jambes, l’aérobic et autres. Ce fut un défilé de coachs riches en mouvements dont le but est d’apporter une meilleure santé, un meilleur aspect physique tout en favorisant le bien-être.
L’évènement parrainé par la Fédération Béninoise de Bodybuilding et Fitness (FBBF), l’organe national officiel qui gouverne la pratique des sports du culturisme et du fitness au Bénin, a été une réussite selon plusieurs participants.
Pierre Claver Ayeboua, haut fonctionnaire béninois à la retraite, actuellement enseignant à la Fash, au département de la sociologie à l’Université d’Abomey Calavi est un habitué du sport qui se réjouit pour cette initiative. « Il s’agit d’abord d’une retrouvaille qui a permi de regrouper beaucoup de club et une occasion pour permettre aux gens d’apprendre à faire le sport », a-t-il indiqué.
Une participante, Ornella Samey félicite les organisateurs pour avoir réussi à mobiliser autant de monde et pour avoir réussi l’événement. « C’était vraiment chaud. Moi j’ai beaucoup apprécié la fin, car, au-delà d’être un effort physique, le sport est pour nous, une manière de se distraire et d’évacuer le stress de la semaine », a-t-elle souligné.
Le sport, source de bien-être physique et émotionnel
Le sport, la santé dit-on. Le sport est une activité physique qui permet aux pratiquants de maintenir la forme, la santé physique, psychologique et mentale. Cette pratique est conseillée à toutes personnes sans exception aucune. Selon les témoignages, le sport est bien plus qu’un exercice de distraction. Pierre Claver Ayeboua, haut fonctionnaire béninois à la retraite, âgé de plus de 70 ans, affirme être encore en forme à cause du sport. « Je suis un fonctionnaire à la retraite, mais je vous dis que j’ai mis pieds à la pharmacie pour payer un comprimé, ça fait plus de 10 ans » a-t-il laissé entendre. Pour lui, il n’y a pas meilleure manifestation des bienfaits du sport.
De son côté, dame Ornella a confié avoir accumulé d’énormes calories après la maternité. Mais, grâce au sport, elle a pu récupérer son poid et sa forme d’avant accouhement. « Le sport n’est pas à négliger » a-t-elle conseillé. De même, dame Johanne affirme avoir retrouvé sa forme qu’elle aurait perdu après l’accouchement de ses jumeaux.
Sur la question de l’alimentation
Le sport et la bonne alimentation vont de pair. Il est important de pratiquer le sport pour avoir la santé, mais aussi, surveiller son alimentation pour rester en bonne santé.
Pour le coach Abdoul-Fadel Alassane, formateur, boxer, qui dit bien être dit l’alimentation ; qui dit bien être, dit le sport. « Tu vas beau faire le sport, sans accompagner l’alimentation, c’est une partie remise, parceque l’alimentation nous accompagne pour mieux garder la forme. Quelqu’un qui cherche à prendre le muscle par exemple doit plus s’adonner aux aliments riches en protéine, tandis que celui qui cherche à perdre du poids doit diminuer sa cosommation de protéine, parce que la protéine permet de développer le corps », a-t-il expliqué. Ce dernier estime que l’alimentation est primordiale pour accompagner le sport.
Le coach Elisée Agbo, responsable du club Shinning gym, appelle la jeunesse à se lancer dans les activités sportives et à bien gérer l’alimentation pour une meilleure santé. « Le sport de nos jours est un médicament. Quelqu’un qui ne veut pas faire le sport est en train de se tuer physiquement, psychologiquement et énergétiquement », dira-t-il. A l’en croire, de façon générale, le sport et la résistance qu’il apporte à l’organisme contribuent à maintenir la bonne santé et à renforcer le système immunitaire.
Il faut noter que, ce grand événement sportif a été meublé par le fitness, la dance, la Zumba et un concerto.
Pierrette COLICO
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